小栗旬と山田優の場合
小栗旬さんと山田優さんはドラマ「ボンビーメン」で共演したことで出会い付き合いはじめました。
週刊誌などは熱愛や裏切り等で紙面を飾ることもありましたが、別れを感じながらも復縁が上手くいった様子。
2012年に結婚を報告しています。
実は小栗旬さんはドラマに出たころは背が低くて細い、典型的ないじめられっ子の姿でしたが、高校になると急に伸び、身長184cmのイケメンに成長していきました。
これまで付き合っていた女性は矢口真里さんや徳澤直子さん、田中美保さんなどの女性たち。
矢口さんは現在中村昌也さんと結婚離婚を経験し、現在休業中ですが、モーニング娘。を脱退するきっかけとなったのは小栗旬さんとの2ショット記事だったのを思い出します。
小栗旬さんが山田優さんと付き合っている最中には、ラブホテルに女優と行ったことがすっぱ抜かれており、山田さんはこれに激怒したと言われています。
小栗旬さんが出るところには山田さんも差し入れに行く等甲斐甲斐しい姿を見せていますが、逆に小栗旬さんは自由が欲しいと七夕に願いを書く等、二人の関係がどういったものなのか疑問になったこともあるようです。
浮気癖のある彼の復縁として考えると、山田優さんはある意味男性への手綱を見事に引き、別れになりそうなショッキングな事件も乗り越えていったとみるべきでしょう。
最終的に結婚を両家に宣言したという小栗さんは彼女の愛を感じてプロポーズしたのです。
女性としては男性からプロポーズさせることに成功していますから、つくしながらじっくり待つことが成功のカギだったのかもしれませんね。
元彼相談
コラム
皆さんは瞑想についてどのようなイメージを持っていますか?
良いイメージを持っている方、悪いイメージを持っている方、何とも思っていない方、色々だと思います。
私はあまり悪いイメージというものは持っていませんでした。
ただ、一般の人はなかなか習得することができない難しいものだと思っていました。選ばれた人…例えばお坊さんや悟りをひらいたような方々が実践するものだと思っていたんです。
でも、最近少し心が疲れてしまったり、自分に余裕がないなあと感じる事が多くなり、何となく瞑想に興味を持ち始め色々調べてみたくなったんですね。調べてみると私がイメージしていたものとは少し違っていました。
特別な人しかできないというものではなく、誰でもどんな時でも行う事ができるようなんです。またその方法も十人十色という感じで、絶対にこうしなければいけないという決まり事のようなものも存在していないようなんですね。
この事実を知り私はますます興味を持ってしまいました。これならば私にもできるかもしれないと思ったからです。
日々の生活の中に瞑想を取り入れる事で、小さな事でネガティブになってしまう自分や、誰かに不満を抱いてしまう自分を少し変えられるかもしれません。もし変えられたら、それはやっぱり嬉しいです。
世の中には一流と呼ばれる方や成功者と呼ばれる方がいますが、そういった方々の中にも実践している人が多いという情報も見ました。つまり、私達にとってメリットになる事が多いということですよね。心を強くできるのではないかなと思いました。
小さな事でいじけず、優しい気持ちを常に持ち、少しでも多くの人に安心感や勇気や喜びを与えられるような人間になれたら…本当に幸せですよね。
もう少し詳しく調べて実践してみようと思います。
さまざまな分野の成功者達が瞑想を行っている・行っていたと言われています。
毎日頭をフル回転させ忙しい日々を過ごす彼らが、貴重な時間を消費してまで何故積極的に実践しているのか?とても気になりますよね。やはり、何かしらの効果を実感しているからこそ生活の中に取り入れているのだと思います。今回は瞑想を行う事によって得られる効果やメリットについてお話していきます。
まず、これはとても有名な話なのですが、集中力を高めることができます。目の前にあるやらなければならない事に集中できるようになるので、作業効率がアップするのです。アメリカの名門校であるワシントン大学の研究でもこの事は証明されています。
そしてこちらも代表的な効果のひとつですが、ストレスを軽減させることができます。私達が生活している現代はまさにストレス社会と言って過言ではありません。人間関係や仕事のプレッシャーなど多くの人が何かしらの悩みを抱えていますよね。
ヒトはストレスを感じると、血圧が上昇したり呼吸が浅くなったりなどその他にも身体にさまざまな悪い影響を及ぼします。
しかし瞑想によって深いリラックス状態になると、血圧の上昇や呼吸の浅さなどを改善させることができるのです。また、リラックス状態により頭の中をしっかりと整理整頓することができ、小さな事で苛々してしまったりくよくよしてしまう事がなくなります。ストレスに対しての耐性がつくという事ですね。
集中力が高まりストレスが軽減される…これだけでもやる価値は大いにあると思うのですが、この他にも免疫力が高まったり、ぐっすり質の良い睡眠ができるようになったりと、メリットが沢山あります。
何かを成し遂げた方々が、積極的に行っていたのも頷けますね。
瞑想は特別な場所でしかできないと思っている方はいませんか?例えば専用のスタジオや教室などです。
そういった場所に行き指導者のもとで行う方法しかないと考えている方がいるならばそれは少し間違っています。勿論、そうした教室はありますし、利用するのもひとつの方法としてアリでしょう。基礎からしっかりと学ぶことができますし、指導者がいるという安心感などもありますよね。
しかし、そういった特別な場所に行かなくてもできるのが瞑想のメリットでもあるのです。好きな場所で好きな時間に行える…だからこそ始めやすく続けやすいのです。
あなた自身がリラックスできる環境ならばどこでもいいのですが、落ち着いて自分の時間に集中するならばやはり自宅の自分の部屋などがいいかもしれませんね。勿論一番集中できてリラックスできるのが自宅のお手洗いだという場合はそこでもいいです。ただし、お手洗いですと他の家族が居た場合に迷惑がかかるかもしれませんし、途中で誰かにノックをされて集中が途切れてしまうという可能性もあります。
やるならば人が居ない時間で周りを気にしないで行える時にしましょう。
また、基本的には静かな場所でゆっくりと行うのが良しとされていますが、家族の声がするなどして集中できない時には瞑想しやすい音楽などを小さな音でかけながら行うのもいいでしょう。リラクゼーション効果の高いCDは沢山販売していますからね。その中から好みのものをチョイスしてみて下さい。
何の道具も必要とせず、落ち着ける環境があれば今すぐにでも実践できるものですので、1日にほんの数分でも行ってみてはいかがでしょうか。毎日継続することで効果を実感できるようになっていくことでしょう。
皆さんは普段自分の呼吸を意識したことがあるでしょうか。
私はほとんどと言っていいほど意識したことがなかったのですが、ヒトは何か不安を感じていたり心配事があったり緊張している時は自然と呼吸が浅くなってしまっているのだそうです。逆にリラックスしている時は深い呼吸をしているとのこと。因みに瞑想をしている時は深く呼吸をすることが基本になっています。
本当にごくたまに浅い呼吸の状態があるというならそこまで深く気にする必要はないようですが、最近ではこの状態が慢性化してしまっている人が増加してしまっているようです。原因はずばりストレス。さまざまなストレスにより呼吸が浅くなった状態が普通になってしまってるんですね。
そうなると気分が憂鬱になりやすくなったり、苛々しやすくなったりします。また、便秘やむくみ肩こりなど身体的な影響も出始めてしまいます。あまりいい状態とは言えません。
こうした状態を改善する為にも、毎日のほんの少しの空いた時間を利用して瞑想をしてみるのはいかがでしょうか。
先程も書いたように瞑想では深い呼吸が基本となります。腹式呼吸と言って鼻から大きくゆっくりと空気を吸い込み、口からゆっくりと息をはく呼吸法です。こうした呼吸法を続ける事で自律神経の乱れを調整することができ、ストレスなどを緩和させることができるのです。
この時意識してほしいのが、背筋をしっかりと伸ばしておき猫背にならないように注意すること。床に座った状態でも椅子に座った状態でもいいので背筋だけは気をつけましょう。いまいち上手にできないという方は鼻から空気を吸い込む時にお腹を風船のように膨らめるようにしてみて下さい。
最初は難しくても慣れてくれば無意識にできるようになっていると思います。
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霊視 五十川桂大
東京のサロンにて復縁相談・相性占い、結婚診断、結婚相談、カウンセリング等を行っています。
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